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武夷山白癜风医院
嘉兴在线新闻网     2017-12-16 11:21:05     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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最近几年,刮起了运动健身风潮,很多网友都纷纷来分享自己健身减肥的经历。

不过,今天这位小伙,可能就有点悲催了……

前天,网友「2016loser」爆料:

去年一月份遇到一个心动的女孩,顿时觉得自己实在是太胖了。所以从去年的2月份开始减肥,一开始体重是93.4kg。

去年的减肥也不知道什么控制饮食,就是办了个健身卡经常去健身房跑跑步,中间还玩了几个月烘焙,结果中间反反复复,到了今年2月降到了79.9kg。

到今年觉得体重降得比较慢了,就去办了私教,教练教了怎么控制饮食啊,怎么提升心肺啊,加上跑步更加勤快,终于3月份爆发了一下,又减了10斤,现在体重74.5kg。

算算迷迷糊糊一年多也减了快40斤了,希望今年夏天前再减10多斤,把体脂率控制到一定标准就开始练肌肉了。

看到这里是不是感觉挺励志的...

但是....这位小伙还有话要说!

但是在这边必须得提醒大家,跑步也好运动也好,要保护好自己的膝盖,买个好点的护膝或者压缩裤,大了也要马上换,不要不舍的钱。

前段时间膝盖痛,做个CT说是滑膜炎,但是吃了药养着还是不见好,打算去做个磁共振看是不是伤到半月板了。

很多网友表示,看完全文,只想知道小伙到底有没有追到那个令他心动的女孩。

对此,小伙表示:追是追到过了……就是膝盖....

关于说到的滑膜炎,如今健身运动成风,越来越多的人患上了这个疾病。

去年,杭州一男子就因为减肥,每天走八九公里、15000步以上,坐上了微信运动的前十。

不过到了第5天,刘先生上班走了一半,腿肚子有点发软,迈不开步子。但他还是坚持着,下班也依然走路。

晚上,刘先生拿热毛巾捂捂,以为是肌肉酸痛。第6天,刘先生又想走着出门,觉得两条腿都很沉,膝盖特别痛,走路都成问题了。

他赶紧去社区医院,拍了X光片,一切正常,排除了骨头的问题。

有位医生朋友推荐他去浙大一院骨科,那里设有运动医学中心,治运动损伤疾患。浙大一院骨科主任林向进主任医师为刘先生做了仔细检查,判断他得了膝关节滑膜炎,磁共振显示他膝关节有异常滑膜增生水肿,并有明显的关节腔积液。

体重超标、运动量突然增大是滑膜炎的两个主要原因

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症,是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收,膝关节就会产生积液。

滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨,不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎,可能会致残。

本身体重大,又运动量突然增加,膝关节负担就比体重正常的人重很多。这对人体的膝盖来说,损耗非常大。

运动除了要防滑膜炎,还要当心半月板损伤

据统计,在膝关节受损的病人中,70%以上都是半月板损伤。

半月板的作用是稳定膝关节、缓冲和减少摩擦。半月板损伤有急性损伤和慢性退变两种。急性创伤通常是受了巨大能量,如车祸、扭伤、剧烈运动引起的。

半月板是无法自我修复的,损伤后很难自愈,对以后的运动、生活都会造成一定影响。

可见,运动有风险,健身需谨慎。运动时要循序渐进,切不可突然增大运动量。此外,要做好运动前的热身工作,打开关节,方能减少运动伤害。

网友评论:

旺仔你好:

太拼了吧。

金占金占:

最后发现那姑娘是健身房派来的卧底……

薛之谦的小迷妹:

结果减肥以后,发现小姐姐已经有了男朋友。

我没有肉嘟嘟:

以前对男朋友说过不瘦40斤我不答应你,结果还没瘦就被追到啦。结果喜欢一个人和瘦不瘦其实没关系,哈哈哈哈。

xwd_929:

求一姑娘让我有动力减肥。

来源:萧内网

编辑:朱慧


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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